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Ritual matutino

¿Habías escuchado hablar del RITUAL MATUTINO?

Es una serie de acciones que haces por la mañana para iniciar tu día.

Todas las mañanas, pasa la primera hora de tu día preparando tu mente, cuerpo y corazón para recibir lo mejor que la vida tiene para ofrecerte.

Hoy vamos a proponerles un ritual matutino que servirá para poner la mente en perspectiva y estar dispuesto a tener un gran día.

  1. Expresa gratitud
  2. Establece tus intenciones del día
  3. Respira profundo
  4. Sonríe sin motivo
  5. Perdónate por los errores de ayer

Este ritual hará que el resto de tu día sea positivo.

¿Empezamos ya?

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Cómo contar mi historia

Hoy hablaremos de cómo contar nuestras historias en el Club.

Lo primero que debes tomar en cuenta es que nuestras historias deben estar alineadas con los objetivos del Club. Es decir son conversaciones dirigidas. Abordan temas específicos. Y tienen un propósito en particular.

Partes de la Historia

  1. Antes
  2. Como
  3. Después

En qué consisten

Antes
Consiste en relatar la situación previa, el desafío que se enfrentaba.

Cómo

Es la forma como se manejó el desafío. Consiste en explicar con detalle en qué consistieron los cambios de actitud o cuál práctica(s) específica(s) puso en juego.
Después
Es el resultado obtenido. La forma como ha mejorado tu vida, cómo te sientes ante esos cambios.

La importancia de los hábitos

«La motivación es lo que te hace empezar. El hábito es lo que te mantiene en marcha».

– Jim Rohn

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Hay una frase de Jim Rohn que citamos con frecuencia en el Club de la Felicidad, la frase dice así: «La motivación es lo que te hace empezar. El hábito es lo que te mantiene en marcha».

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Citamos esta frase en las reuniones y en nuestras redes sociales porque para lograr bienestar emocional lo fundamental es trabajar en cada uno de los Siete Hábitos del programa del Club.

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Dentro del Club las personas que han tenido los mayores avances son quienes han adoptado esos hábitos. Cuando comenzamos a cultivar los Siete Hábitos de inmediato, es mejor. Porque así podemos mejorar las distintas áreas de nuestra vida.

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En una ocasión alguien que ya llevaba un tiempo asistiendo a las reuniones dijo: «este año decidí poner en práctica los hábitos». Su decisión es buena pero ¿qué pasó con el tiempo que dejó pasar? no tiene mucho sentido postergar nuestro crecimiento. ¿Cuál decisión vas a tomar tú? ¿iniciar de inmediato o esperar? ¿Esperar a qué?

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Los hábitos son conductas que llevamos a cabo con cierta frecuencia. Si queremos resultados hay que comenzar a cultivarlos de inmediato. Asiste a las reuniones y comienza a mejorar tu vida en todos sus aspectos.

Recomendaciones para participar en la reunión

¿Estás por incorporarte a nuestras reuniones? Sigue estas recomendaciones para participar en la reunión.

  • Incorpórate desde el principio del Ciclo. Las reuniones se organizan por ciclos de 4 semanas. Ya sea que te incorpores de manera presencial o virtual es importante lo hagas desde el principio del Ciclo para aprovechar al máximo los contenidos.
  • Planea tu asistencia a todo el Ciclo. Recomendamos organizar tu agenda para poder participar en todas las reuniones del ciclo. Generalmente un ciclo toma de 4 a 5 reuniones.
  • Organiza tus horarios para ser puntual. La reunión tiene un diseño específico. No es una clase monolítica. La reunión consta de cuatro partes que se relacionan entre sí y por eso es importante estar desde el inicio hasta el final.
  • Evita distraer a los demás. Las reuniones requieren de un entorno específico, por atención a los demás evita llegar tarde o distraer al resto de participantes tanto en las reuniones presenciales como en las virtuales.

Etiqueta virtual

En el caso de las reuniones virtuales te recomendamos seguir estas reglas de etiqueta:

Recomendaciones para participar en las reuniones.
elecciones

Elecciones 2021

Con motivo de la elección anual de Coordinadores enviamos este comunicado a todos los clubes:

  1. Se suspende el registro de nuevos participantes a partir del 1o. de noviembre.
  2. El registro se reanuda al día siguiente de la elección.
  3. La elección se realizará el domingo 14 de noviembre de 7am a 6pm.
  4. La votación se llevará a cabo mediante un formulario electrónico que se enviará el día de la elección a los chats de cada Club.
  5. En el formulario se podrá reelegir a la coordinadora actual o anotar el nombre de otra/o participante del club que tenga la disposición a ser Coordinador/a.
  6. Los nombres de todos los participantes de cada Club podrán ser consultados en la lista de participantes que se dará a conocer en días anteriores.
  7. Sólo se puede votar en el club en el que se está registrado.
  8. Los resultados serán dados a conocer al día siguiente.
  9. Los puntos no previstos serán resueltos por la Coordinación General.

Que las elecciones sean todo un éxito.

los facilitadores

Octubre: mes de los facilitadores

Octubre es el mes dedicado a la preparación de facilitadoras y facilitadores del Club de la Felicidad.

El Curso Anual

Cada año se realiza un curso para nuevos facilitadores y facilitadoras del Club. Para poder tomar este curso se requiere lo siguiente:

  1. Ser participante registrado
  2. Tener al menos un año de asistencia constante
  3. Participar constantemente en las reuniones relatando experiencias
  4. Tener la recomendación de un coordinador o facilitador

Contenido del Curso

El Club de la Felicidad | Herramientas de Facilitación | Pensamiento Positivo | Comunicación

Preparamos a nuestros facilitadores para mejorar constantemente nuestras reuniones.

Reuniones del Club de la Felicidad

¿Quieres unirte a nosotros? Participa en las reuniones del Club de la Felicidad.

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Cómo funciona el Club

El Club de la Felicidad funciona como un grupo de crecimiento. Contamos con reuniones virtuales y presenciales donde estudiamos cómo aplicar el Pensamiento Positivo a nuestra vida diaria. Participando en las reuniones tú también podrás beneficiarte en varios aspectos de tu vida.

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Importancia de la reunión

Las reuniones son la actividad más importante del Club de la Felicidad. Participar en ellas es esencial en el proceso de crecimiento.

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Costo

Las reuniones del Club son gratuitas. Los clubes se mantienen con las aportaciones voluntarias de cada participante.

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Acceso

Solicita tu acceso aquí

contamos historias

¿Por qué contamos historias?

En las reuniones del Club de la Felicidad los participantes contamos historias como parte del Programa de los 7 Hábitos. Esas historias son construídas a partir de nuestras propias experiencias de vida.

¿Por qué contamos historias?

De la misma forma que contar historias entre amigos fortalece los lazos de comunidad, así también vamos creando importantes conexiones con los demás miembros del Club.

Contar nuestras experiencias de vida es parte esencial del Programa de los 7 Hábitos utilizado en las reuniones del Club en cuyas Directrices se establece lo siguiente: «Hablamos de nuestras experiencias. Aprendemos y compartimos».

Generalmente nos gusta compartir historias entre amigos

¿Por qué es importante contar historias?

Una investigación realizada en Australia, entre Griffith University y la organización batyr, descubrió estas razones por las cuales es importante compartir historias personales.

1. Hablar ayuda a mejorar. Los participantes reportan que hablar los obligó a reflexionar sobre su viaje y cómo habían superado los desafíos.

2. Aceptación. Los participantes también hablaron sobre cómo compartir sus historias cambió la forma en que pensaban de sí mismos y les ayudó a ganar autoaceptación.

3. Superar obstáculos. Hablar ayudó a los participantes a luchar activamente contra estigmas.

4. Conexión. Los participantes informaron sentirse conectados con otros participantes. Algunos dijeron que tenían un sentido de propósito común.

5. Ganar apoyo. Los participantes notaron que, al compartir su historia públicamente, estaban más dispuestos a buscar apoyo y estaban más conscientes de los lugares apropiados para encontrarlo y era más probable que alentaran a otros a buscarlo.

Tips para contar historias en el Club

Toma en cuenta los siguientes tips:

  • Lo más importante es compartir emociones positivas
  • Son menos importantes los detalles técnicos o descriptivos
  • Cuenta brevemente cómo era la situación desafiante
  • Comparte qué estrategia utilizaste para mejorar la situación
  • Concluye relatando cómo mejoró tu situación

Contar historias nos hace crecer y sirve de apoyo a otros en su propio proceso de crecimiento. No pierdas la oportunidad de participar en nuestros clubes.

Mensajes de Whatsapp sobre donaciones

¿Qué hay detrás de los mensajes de Whatsapp sobre supuestas donaciones? Para responder esto, pensemos lo siguiente ¿Qué ganaría alguien generando un mensaje falso? Si pensamos que sólo es para hacer una broma debemos saber que hay algo más serio por detrás de todo esto.

Hay delitos muy serios por detrás de estos mensajes y van desde la estafa y el robo de datos hasta la extorsión y el secuestro.

Pero las personas siguen cayendo en esto, ¿por qué? quizá es por la creciente necesidad de medicamentos, sillas de ruedas, oportunidades de empleo, etc.

Desde hace unos dos años se ha recibido en México y otros países un mensaje de Whatsapp que fue repetidamente compartido por los usuarios de esta aplicación en el que se ofrecía una donación de insulina, Si consideramos que la OMS afirma que hay más de 500 millones de personas que sufren diabetes en el mundo, la cantidad de personas que requiere insulina para su tratamiento es altísima. Y esa población es vulnerable a este tipo de engaños.

Es simple, la persona se comunica al teléfono que aparece en el mensaje y le responden solicitando todo tipo de datos con la supuesta finalidad de anotarlo en la lista de espera o de hacer el trámite para la donación. Pero ¿Qué uso le darán a esa información? Esa es la pregunta más grave.

Lo que viene a continuación puede incluir desde la solicitud de depósitos para acelerar el supuesto trámite hasta la posibilidad de ser blanco de un delito mayor.

Recordemos que la Ley Federal de Protección de Datos en Posesión de Particulares  regula el tratamiento de los datos personales por parte de empresas del sector privado desde 2010 y en ella se establecen los lineamientos y responsabilidades que implica recabar información.   Pero es obvio que un estafador no sigue esos lineamientos.

Por todo esto, nuestros clubes mantienen reglas estrictas en cuanto a este tipo de situaciones para la seguridad de todos.

Antes de reenviar reflexiona: ¿estás segura(o) de que lo que vas a compartir REALMENTE va a beneficiar a tu tribu?

Nuestra huella ecológica

Todo el mundo tiene una Huella Ecológica:

La cantidad de tierra y agua que se necesita para mantener la forma en que vivimos (las cosas que consumimos, más los residuos que creamos).

Por ejemplo, para que podamos vivir, se necesita tierra para cultivar alimentos y árboles, manejar residuos y producir plantas que puedan absorber las emisiones de dióxido de carbono que creamos. A partir de 2001, la Tierra tiene 1.8 hectáreas (180 acres) de tierra / agua disponibles por persona, pero hemos estado utilizando 2.2 hectáreas (220 acres) por persona.

Está bastante claro… ¡la naturaleza no puede mantener nuestras demandas!

[Fuente: Project Happiness]

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